Flying-Stars
�����:




����� ����� ����
קיץ

 

חודשי הקיץ ×”× ×”×–×ž×Ÿ בו ×”×נרגיה מגיעה לשי××”. ×”×™×ž×™× ××¨×•×›×™× ×•×”×œ×™×œ×•×ª קצרי×.

×”×—×™×™× × ×ž×¦××™× ×‘×©×™× ×¤×¢×™×œ×•×ª×.

בעונה זו מומלץ ×œ×§×•× ×ž×•×§×“× ×•×œ×œ×›×ª לישון מ×וחר, ×•×œ× ×œ×”×›×‘×™×“ על מערכת העיכול ב×כילה מרובה.

השמש ×•×”×—×•× ×’×•×¨×ž×™× ×œ×¢×œ×™×™×ª ×”×—×•× ×‘×’×•×£ ×”××“× ×•×œ×›×Ÿ מומלץ ×‘×—×•×“×©×™× ×לו להיות בתנועה ובפעילות מתמדת על מנת לעזור לגוף לפוגג ×ת החו×.

חודשי הקיץ מ××•×¤×™×™× ×™× ×’× ×‘×™×¦×™××” לבילויינ ובשמחת ×—×™×™×. שמחה זו ×’× ×”×™× ×‘×™×˜×•×™ ×œ×—×•× ×•×œ×נרגיה הרבה הפורצת מגוף ×”××“× ×‘×¢×•× ×” זו.

×›×בי בטן, ×©×œ×©×•×œ×™× ×•×“×™×–× ×˜×¨×™×” הן המחלות ×”×ופייניות לעונה זו. הן נובעות מהנטייה שלנו לקרר ×ת עצמנו יתר על המידה בחודשי הקיץ.

כדי להימנע ממחלות ×לה יש להקפיד על ×כילה קלה ומתונה. מומלץ ל×כול בעיקר ירקות, ×“×’× ×™× ×•×¤×™×¨×•×ª במידה.

רצוי להיזהר מ×כילה מוגזמת של מזונות ×ž×§×•×¨×¨×™× ×›×’×•×Ÿ גלידה ושתייה ×¢× ×§×¨×—, ומפירות בעלי ×יכות מקררת כגון ×בטיח, מלון, מנגו ושזיפי×.

בנוסף יש להקפיד על ייבוש וכיסוי הגוף ל×חר רחצה ×‘×™× ×ו בבריכה.

×חת הסיבות הנפוצות לכ×בי בטן ×‘×™×œ×“×™× ×‘×§×™×¥ ×”×™× ×”×ª×§×¨×¨×•×ª הבטן ×חרי בריכה ×ו ×™×.

×‘×ž×§×¨×™× ×©×œ ×›×בי בטן ×ו ×©×œ×©×•×œ×™× ×œ×œ× ×—×•× ×ž×•×ž×œ×¥ לבשל מספר מקלות קינמון בשתי כוסות ×ž×™× ×œ×—×ž×© דקות, לסנן ולקרר מעט- ו××– להניח רטיות ספוגות בתמצית על הבטן התחתונה.




Bleknet.com - áðééú àúøéí