����� ����� ����
קיץ
חודשי הקיץ ×”× ×”×–×ž×Ÿ בו ×”×× ×¨×’×™×” מגיעה לשי××”. ×”×™×ž×™× ××¨×•×›×™× ×•×”×œ×™×œ×•×ª קצרי×. ×”×—×™×™× × ×ž×¦××™× ×‘×©×™× ×¤×¢×™×œ×•×ª×. ×‘×¢×•× ×” זו מומלץ ×œ×§×•× ×ž×•×§×“× ×•×œ×œ×›×ª לישון מ×וחר, ×•×œ× ×œ×”×›×‘×™×“ על מערכת העיכול ב×כילה מרובה. השמש ×•×”×—×•× ×’×•×¨×ž×™× ×œ×¢×œ×™×™×ª ×”×—×•× ×‘×’×•×£ ×”××“× ×•×œ×›×Ÿ מומלץ ×‘×—×•×“×©×™× ×לו להיות ×‘×ª× ×•×¢×” ובפעילות מתמדת על ×ž× ×ª לעזור לגוף לפוגג ×ת החו×. חודשי הקיץ מ××•×¤×™×™× ×™× ×’× ×‘×™×¦×™××” ×œ×‘×™×œ×•×™×™× ×•×‘×©×ž×—×ª ×—×™×™×. שמחה זו ×’× ×”×™× ×‘×™×˜×•×™ ×œ×—×•× ×•×œ×× ×¨×’×™×” הרבה הפורצת מגוף ×”××“× ×‘×¢×•× ×” זו. ×›×בי בטן, ×©×œ×©×•×œ×™× ×•×“×™×–× ×˜×¨×™×” הן המחלות ×”××•×¤×™×™× ×™×•×ª ×œ×¢×•× ×” זו. הן × ×•×‘×¢×•×ª ×ž×”× ×˜×™×™×” ×©×œ× ×• לקרר ×ת ×¢×¦×ž× ×• יתר על המידה בחודשי הקיץ. כדי ×œ×”×™×ž× ×¢ ממחלות ×לה יש להקפיד על ×כילה קלה ×•×ž×ª×•× ×”. מומלץ ל×כול בעיקר ירקות, ×“×’× ×™× ×•×¤×™×¨×•×ª במידה. רצוי להיזהר מ×כילה מוגזמת של ×ž×–×•× ×•×ª ×ž×§×•×¨×¨×™× ×›×’×•×Ÿ גלידה ושתייה ×¢× ×§×¨×—, ומפירות בעלי ×יכות מקררת כגון ×בטיח, מלון, ×ž× ×’×• ושזיפי×. ×‘× ×•×¡×£ יש להקפיד על ייבוש וכיסוי הגוף ל×חר רחצה ×‘×™× ×ו בבריכה. ×חת הסיבות ×”× ×¤×•×¦×•×ª לכ×בי בטן ×‘×™×œ×“×™× ×‘×§×™×¥ ×”×™× ×”×ª×§×¨×¨×•×ª הבטן ×חרי בריכה ×ו ×™×. ×‘×ž×§×¨×™× ×©×œ ×›×בי בטן ×ו ×©×œ×©×•×œ×™× ×œ×œ× ×—×•× ×ž×•×ž×œ×¥ לבשל מספר מקלות ×§×™× ×ž×•×Ÿ בשתי כוסות ×ž×™× ×œ×—×ž×© דקות, ×œ×¡× ×Ÿ ולקרר מעט- ו××– ×œ×”× ×™×— רטיות ספוגות בתמצית על הבטן ×”×ª×—×ª×•× ×”. |