2 בצלים קצוצים מטוגנים קלות

4 גזרים

4 בטטות גדולות

6 כוסות מים

כף אבקת מרק טבעית (ללא מונו סודיום)

מלח, פלפל

לבשל עד לרתיחה, להנמיך ולבשל עוד 30 דקות.

לכבות ולהוסיף רבע (לא יותר) כפית מוסקט.

לטחון בבלנדר.